Sziasztok!
Rengeteg levelet kaptam toletek, hogy szamoljak be reszletesen AK
fogyokuras sikeremrol Nem tudom probaltatok -e mar valamilyen
fogyokurat? Milyen sikerrel? Ha meg nem, akkor minden bizonnyal
sikerulni fog, en legalabbis hiszem, hogy ami nalam bevalt, az
masoknak is mukodik. Ha probaltad mar, akkor bizonyara te is tudod,
hol kovettel el hibakat es mit kellene valtoztatni rajta. Legyszi irj
errol, mert en is kivancsi vagyok :-)
Az en esetem a kovetkezo: Tavaly 15 kg-t fogytam, amit mar tobb mint
fel eve tartok. Eloszor is nagy elhatarozas kellett hozza. Sot a mai
napig is azt vallom, hogy ez volt a legnehezebb. Hiszen ismeros a
gondolat nem? Le kellene fogynom, de majd holnap kezdem el. Elso heten
elhataroztam lemondok a kedvenc csokikrol, helyette eszem sok
gyumolcsot /en narancsot ettem hetekig/. S hogy ne lankadjon le az
ember kedve? Ez talan az, ami az agykontrollal befolyasolhato. Hiszen
ha van celod (marpedig az mindenkinek van, van ami motivaljon ),
peldaul ugy kinezni, mint regen. olyan karcsu lenni mint lanykorodban
(en most multam 40), ugy ereztem, hogy most vagy soha. Sot
bebizonyitani a kozvetlen kornyezetednek, hogy igenis meg tudod
csinalni es hogy fognak majd irigykedni :-) Szoval ezek a dolgok
bizonyara halado agykontrolosoknak nem jelentenek problemat. Nem
tudom milyen az, hogy programozni, en a tavasszal keszulok majd
elmenni egy tanfolyamra. Mit tudtam en csinalni? Estenkent mindig ugy
aludtam el, hogy arra gondoltam: holnap is hasonlo keppen finomat
eszem mint ma (azert egy napig biztos tudsz fogyokurazni, nem? ),
ugyanolyan keveset es elkepzeltem egy csodalatosan megteritett, sok
finom gyumolcsokkel megrakott asztalt, aminek a latvanya is
elkapraztato. es mellette a szokasos vacsora egy masik asztalon, ami
nem volt olyan kivanatos hiszen naprol napra veszitett a szepsegebol
is, hiszen nem nyult hozza senki, mindenki csak a szep, kivanatos
gyumolcsoket ette, es azon az asztalon nap mint nap ujabb frissebb
etelek kerultek. Reggel ebredesnel ujbol megerositetem magamban, hogy
igy szeretem.
Termeszetesen a hetkoznapi eletben nemet kellett mondani
/ meg vendegsegben is/ a sutemenyeknek, nem hallgatni senkire, hogy
ettol az egytol biztos nem hizol meg. Tudni es tudatositani kellett
magamban, hogy sok kicsi sokra megy.
Nekem otthon meg a ferjem is probara tett, pedig ev elejen viccesen
megjegyezte, ha neked sikerul lefogyni, akkor en sem dohanyzom tobbe.
Sajnos o meg nem nem tartotta be igeretet...:-( O hetekig kinzott a
vasarnapi kremesekkel. Pedig kertem, hogy ne hozzon, ugysem eszem
meg. Valoban otthagytam, de azert sajnaltam, hogy penzt adott erte...
Volt meg egy nagy valtozas. Bizonyara sokszor elofordul veled is,
hogy TV nezes alatt nassoltal. Errol nagyon nehez leszokni. Nekem
csak ugy ment, hogy nem neztem TV-t, nem volt mivel osszekapcsolni a
potcselekvest. Helyette olvastam (nagyon szeretem az ezoterikus
konyveket es Oshot). Osszegyujtottem sok hasznos versiket es
idezetet, amit estenkent szinten mondogattam magamban: pl.
Freedom to choose
Freedom to change
Freedom to grow
(Az embernek harom szabadsagfoka van: szabadon valaszthat, szabadon
valtozhat es nohet)
Never give up. Ez valoban mindig keznel kell
legyen. Hiszen magamban nem ketelkedhetek, mert akkor megadalyozom
sajat sikeremet. Az embereket nem lehet megvaltoztatni, csak sajat
maguk kepesek megvaltozni.
Igy mar konnyen ment, hogy nem ettem kenyeret legalabbis nem vajas
meg zsiros kenyeret. Nehany het alatt a merleg is mutatta az
eredmenyt. Ket het alatt -5 kg! Ettol mar megjon az ember onbizalma
nem? . Ez mar maskor is sikerult, de mindig visszahiztam. Vacsorara
mindig fel adagot ettem csak. S hogy nem voltam-e ehes,? Hazudnek, ha
azt mondanam, hogy nem. Akkor mindig ittam egy pohar vizet. Aztan a
nagy akarat es a baratok lekicsinylo hozzaallasa, hogy most ugysem
sikerul...meg nagyobb lelkierot adott. Harom honap utan mar -10
kg-nal tartottam es mar fontolgattam magamban, hogy melyik kedvenc
regi ruhamat tudom ujra felvenni. Ugye ilyen feltett kis gondolat
azert bennetek is rejtozik? Probaltam elkepzelni majd, hogy milyen
szep leszek benne ujra...Nyaron aztan sokat usztam es csodalkoztam,
hogy mar mindenki megjegyezte: Rozsa. te fogytal! Rozsa te menyit
fogytal? Akkor mar ereztem, hogy sikerulni fog a buvos hatar, 60 kg
ala menni. Az otodik honapban sikerult. Barataim nem akartak hinni a
szemuknek. 73 kg helyett ma mar csak 58 vagyok ! Azota mar csak
tartani kell a sulyomat, most mar ehetek mindent, persze csak
mertekkel, mert mar nem is kivanom a csokoladet annyira mint regen.
Termeszetesen most is vannak ketelkedok es 'biztatok', akik azt
mondjak, hogy ez csak atmeneti allapot. Draga baratok, akik ha
meglatnak most mar azt mondjak, hogy nem kellene mar fogynom, mert
milyen csunya oreg, rancos lesz az arcod... De nem hiszek nekik. A
sors ironiaja, hogy mellekallasban eppen egy fogyokuras ceg
termekeivel foglalozom es nagy lelkierot ad, hogy bekerultem egy
csapatba, ahol nap mint nap hallom masok sikereit, akik szinten
lefogytak, de mas modszerrel. Nekem is van tapasztalatom es tudom,
hogy csak hinni kell benne es sikerul, masnak is. Ha valaki ugy
gondolja szedjen melle gyogyteakat vagy fogyokuras tablettakat, ha
ugy gondolja onerobol nem lesz eredmenye. De eloszor probalja meg
anelkul. Termeszetesen sokkal konnyebb olyan kornyezetben
fogyokurazni, ahol biztatnak, mint ahol ketelkednek es ellened
szurkolnak. Az en esetembol ezt vontam le tanulsagkeppen es ezert
szerettem volna megosztani veletek is.
Ha estenkent gondoltok egy kis meditacora, ami bennunket
fogyokurasokat osszefog, szivesen veletek vagyok gondolatban. Fogjuk
meg egymas kezet, probaljunk meg egymasnak segiteni, atadni eronket
es biztatni mindenkit, hogy miert ne sikerulne.? Hiszen kepesek
vagyunk ra. Az ember olyan jol meg tudja magyarazni a
sikertelenseget, a kudarcait, muveszien megfogalmazzuk az
eredmenyetelsegeinket. Probaljunk meg most gyoztesek lenni, higgyuk
eddigi kudarcainkrol, hogy mindegyikben egy ujabb siker csiraja
rejtozott el.
Meg kell probalni ujra. Hiszem, hogy sikerulni fog.
Udv.
Rozsa
|
Sziasztok!
Mar tobb honapja olvasom a listat, de meg egyszer sem szoltam hozza.
1994-ben vegeztem eloszor tanfolyamot Budapesten es gyokeresen
megvaltoztatta eletemet.
Rendszeresse tettem a reggeli felkeles utani es az esti lefekves elotti
meditaciot, ill. ha tudtam, napkozben is szantam ra idot. Szinte minden
teren pozitiv javulast idezett elo a relaxacio.
Ennek tudom be, hogy a megerzo kepessegem sokkal fejlettebb lett.
A 359-es levelben Tunde irt vasarnapi autos elmenyeirol es ez inditott
engem is irasra.
Vasarnap szuleimhez indultam kocsival, akik 35 km-re laknak Budapesttol.
Idonkent bekapcsolom a biztonsagi ovet, idonkent nem.
Mikor elindultam, eddig sosem erzett erossegu kesztetest ereztem, hogy
bekapcsoljam.
Megtettem, bar el is "beszelgettem" magammal, hogy "Ugyan mar, nem lehet
semmi baj, hiszen vigyazva vezetek".
Igy is tettem, es rendben meg is erkeztem. Este 6-kor indultam vissza,
amikor elindulas utan ujra elovett ez az erzes.
Most is bekotottem magam, mar nem kommentalva tulzottan a megerzest.
5 km mulva lakott teruleten kivul egy jobbos kanyarban a jobb hatso gumi
defektet kapott, ami meg nem lett volna
baj, mert mar maskor is kaptam defektet es jol reagaltam mindig, de
ettol most a kovetkezo pillanatban
jegre futott az auto, ami azt eredmenyezte, hogy iranyithatatlanul
atvagodott a masik oldalra (szerencsere nem jott senki
szemben), ott az uttol 1 m. szintkulonbseggel alacsonyabb szantofoldon
felborult es 3x bukfencet vetve a kerekein
allapodott meg. A biztonsagi ovnek koszonhetoen rajtam egy karcolas sem
esett, bar a kocsi totalkaros lett.
Amiert ezt leirtam, hogy nyomatekositsam Tunde gondolatait, melyben
megprobalt rajonni megerzese okaira.
En ezt nem tettem, pedig lehet, hogy rajottem volna a baj okara. Erdemes
odafigyelni a megerzesekre es erdemes
egy un. ellenorzest inditani ra alfa szinten.
Szeretettel mindenkinek:
Zoli
|